KELLELE?
Programm on suunatud 14–26-aastastele Pärnu noortele, kes:
-
tunnevad stressi või ebakindlust oma valikute ees
-
soovivad paremini mõista iseennast
-
otsivad selgust järgmiste sammude osas (õpingud, töö, eneseareng)
-
hindavad toetavat ja avatud grupikeskkonda
PROGRAMMI EESMÄRK:
-
vähendada stressi ja valikuraskust
-
suurendada eneseteadlikkust ja enesejuhtimise oskusi
-
toetada noore isikliku suuna ja eesmärkide sõnastamist
-
luua turvaline tugivõrgustik
-
koostada konkreetne isiklik tegevusplaan
MIDA OSALEJA PROGRAMMIST SAAB?
-
parem arusaam iseendast
-
praktilised tööriistad stressi ja valikute juhtimiseks
-
selgem siht ja tegevusplaan
-
toetav grupikogemus
-
suurem enesekindlus ja kindlustunne tuleviku osas
PROGRAMMI ÜLESEHITUS
8. APRILL
TUTVUMINE JA ENESETEADLIKKUS
Grupi loomine ja turvalise ruumi kokkulepped
Eneseanalüüsi esimesed harjutused
“Kus ma praegu olen?” kaardistus
22. APRILL
VÄÄRTUSED JA SUUNAD
Isiklike väärtuste avastamine
Mis on minu jaoks päriselt oluline?
Seosed valikute ja väärtuste vahel
6. MAI
STRESS JA EMOTSIOONID
Stressi mõistmine ja märkamine
Praktilised toimetulekuvõtted
Eneseregulatsiooni tööriistad
20. MAI
OTSUSED JA ENESEJUHTIMINE
Kuidas teha otsuseid ebakindluses?
Ajajuhtimine ja fookuse hoidmine
Takistuste ületamine
3. JUUNI
EESMÄRGID JA MOTIVATSIOON
Selgete ja realistlike eesmärkide seadmine
Sisemise motivatsiooni leidmine
Väikeste sammude jõud
17. JUUNI
ISIKLIK TEGEVUSPLAAN JA KOKKUVÕTE
Isikliku tegevusplaani koostamine
Järgmiste sammude paika panemine
Tagasiside ja programmi lõpetamine
KÄDI TAMMEVESKI
Describe the team member here. Write a brief description of their role and responsibilities, or a short bio with a background summary.
KRISTJAN ÕUNPUU
Describe the team member here. Write a brief description of their role and responsibilities, or a short bio with a background summary.