%20(2).png)
KELLELE?
Programm on suunatud 14–26-aastastele Pärnu noortele, kes:
-
tunnevad stressi või ebakindlust oma valikute ees
-
soovivad paremini mõista iseennast
-
otsivad selgust järgmiste sammude osas (õpingud, töö, eneseareng)
-
hindavad toetavat ja avatud grupikeskkonda
PROGRAMMI EESMÄRK:
-
vähendada stressi ja valikuraskust
-
suurendada eneseteadlikkust ja enesejuhtimise oskusi
-
toetada noore isikliku suuna ja eesmärkide sõnastamist
-
luua turvaline tugivõrgustik
-
koostada konkreetne isiklik tegevusplaan
MIDA OSALEJA PROGRAMMIST SAAB?
-
parem arusaam iseendast
-
praktilised tööriistad stressi ja valikute juhtimiseks
-
selgem siht ja tegevusplaan
-
toetav grupikogemus
-
suurem enesekindlus ja kindlustunne tuleviku osas
PROGRAMMI ÜLESEHITUS
8. APRILL 16.00 - 17.30
TUTVUMINE JA ENESETEADLIKKUS
Grupi loomine ja turvalise ruumi kokkulepped
Eneseanalüüsi esimesed harjutused
“Kus ma praegu olen?” kaardistus
22. APRILL 16.00 - 17.30
VÄÄRTUSED JA SUUNAD
Isiklike väärtuste avastamine
Mis on minu jaoks päriselt oluline?
Seosed valikute ja väärtuste vahel
6. MAI 16.00 - 17.30
STRESS JA EMOTSIOONID
Stressi mõistmine ja märkamine
Praktilised toimetulekuvõtted
Eneseregulatsiooni tööriistad
20. MAI 16.00 - 17.30
OTSUSED JA ENESEJUHTIMINE
Kuidas teha otsuseid ebakindluses?
Ajajuhtimine ja fookuse hoidmine
Takistuste ületamine
3. JUUNI 16.00 - 17.30
EESMÄRGID JA MOTIVATSIOON
Selgete ja realistlike eesmärkide seadmine
Sisemise motivatsiooni leidmine
Väikeste sammude jõud
17. JUUNI 16.00 - 17.30
ISIKLIK TEGEVUSPLAAN JA KOKKUVÕTE
Isikliku tegevusplaani koostamine
Järgmiste sammude paika panemine
Tagasiside ja programmi lõpetamine
KÄDI
TAMMEVESKI
SÕNUM KOOLITAJATELT
Tere! Minu nimi Kädi! Olen laste ja noorte vaimse tervise nõustaja ja grupijuht erinevatele noortegruppidele. Pean oluliseks kohalolu ja usalduslikku kontakti, et iga noor saaks tunda ennast hoitu ja väärtustatuna. Toetav keskkond loob hea võimaluse avastada enda tugevused ja ressursid, et paremini toime tulla erinevate väljakutsetega elus. Põnevate kohtumisteni!
Tere! Mina olen Kristjan! Olen koolitaja ja grupijuht, kellele läheb korda, et iga noor leiaks oma tee ja tunneks end selles kindlalt. Igapäevaselt töötan peamiselt laste ja noortega ning mulle on oluline luua turvaline ja toetav õhkkond, kus saab ausalt rääkida ja uusi ideid katsetada. Vabal ajal meeldib mulle liikuda ja sporti teha, see aitab mul hoida pea selge. Soovin aidata leida võimalusi tasakaalukaks eluks.
KRISTJAN
ÕUNPUU
